Yoga på en bräda innebär att nya samt ofta oväntade muskler och organ aktiveras på ett mjukt och annorlunda sätt. Det handlar inte om att balansera, eller att undvika att ramla av. Snarare är SUP-Yoga en möjlighet att upptäcka hur balansen och kroppen fungerar i samspel, och att göra detta på ett mjukt och sinnligt sätt. Brädan kommunicerar direkt alla olika rörelser som du gör och hjälper dig att komma in i ett flöde bortom statiska positioner.
Du behöver inte ha någon erfarenhet från yoga tidigare. Våra klasser och träningar har en stor bredd både vad det gäller upplägg och inriktning. Programmen från Board Yogas huvudinstruktör Maria Cerboni sträcker sig från rena avslappnings-klasser, klassiska yoga-klasser, till högintensiva tränings-sessioner för elitidrottare. Och allt med en stor mängd frihet och glädje, utan fokus på prestation.
